الخطوات الصغيرة تغلب القرارات الكبيرة

صغّر المطلوب

الهدف اللي تقدر تسويه حتى في أسوأ يوم عندك، هو الهدف اللي يتراكم. وجبة تسجلها، كوب موية، مشية قصيرة، كل يوم، أفضل من خطة مثالية تتركها يوم الخميس.

اربط العادة الجديدة بشي تسويه أصلاً، وخل التطبيق يسهّل عليك الباقي. في أول شهر، الشي الوحيد اللي يهم هو إنك تستمر.