تقريباً 140 سعرة في كوب كرك (200 مل)، و70 سعرة لكل 100 مل. والبروتين تقريباً 3.2 جرام، و1.6 جرام لكل 100 مل.
القيم الغذائية
| القيمة | لكل 100 مل | كوب (200 مل) |
|---|---|---|
| السعرات | 70 سعرة | 140 سعرة |
| البروتين | 1.6 جرام | 3.2 جرام |
| الكارب | 10 جرام | 20 جرام |
| الدهون | 2.4 جرام | 4.8 جرام |
| الألياف | 0 جرام | 0 جرام |
| السكر | 10 جرام | 20 جرام |
كم سعرة حسب الكمية؟
| الكمية | السعرات | البروتين |
|---|---|---|
| 100 مل | 70 | 1.6 جرام |
| 200 مل | 140 | 3.2 جرام |
| 250 مل | 175 | 4 جرام |
| 330 مل | 231 | 5.3 جرام |
| 500 مل | 350 | 8 جرام |
معلومة تفيدك
السعرات تجي من السكر والحليب، فكل ما قلّلت السكر قلّت السعرات.
هذا الرقم تقريبي لحصة عادية، ويتغير حسب الوصفة والكمية.
تبي تعرف كم تحتاج باليوم؟ جرّب حاسبة السعرات وحاسبة الماكروز.