تقريباً 285 سعرة في قطعة بيتزا مارغريتا (107 جرام)، و266 سعرة لكل 100 جرام. والبروتين تقريباً 11.8 جرام، و11 جرام لكل 100 جرام.
القيم الغذائية
| القيمة | لكل 100 جرام | قطعة (107 جرام) |
|---|---|---|
| السعرات | 266 سعرة | 285 سعرة |
| البروتين | 11 جرام | 11.8 جرام |
| الكارب | 33 جرام | 35.3 جرام |
| الدهون | 10 جرام | 10.7 جرام |
| الألياف | 2.3 جرام | 2.5 جرام |
| السكر | 3.6 جرام | 3.9 جرام |
كم سعرة حسب الكمية؟
| الكمية | السعرات | البروتين |
|---|---|---|
| 50 جرام | 133 | 5.5 جرام |
| 100 جرام | 266 | 11 جرام |
| 150 جرام | 399 | 16.5 جرام |
| 200 جرام | 532 | 22 جرام |
| 300 جرام | 798 | 33 جرام |
معلومة تفيدك
العجينة السميكة والجبن الزيادة ترفع السعرات، فشوف الوزن مو عدد القطع.
هذي الأرقام تقريبية من جداول القيم الغذائية، وتختلف شوي حسب النوع والطبخ.
تبي تعرف كم تحتاج باليوم؟ جرّب حاسبة السعرات وحاسبة الماكروز.